银耳红枣莲子汤

银耳红枣莲子汤
上传于2019-02-06
健康功效: 银耳:润肺、辅助降血脂、辅助降血压莲子:养心安神、止泻、补脾红枣:安神、补脾胃、辅助降血脂
特色:

主料

一朵 10g
15颗 少量
10g 少量

银耳红枣莲子汤的做法步骤

1莲子去心,与枸杞同泡约半小时,红枣、桂圆切开,为了让味道更好进入汤里
2除枸杞外,所有材料加入锅中,加水浸没所有材料,大火煮开,小火慢熬,大概一个半小时即可。注意加盖,防止汤汁蒸发太多。
3依个人口味加糖,桂圆和红枣有甜味,基本上不需要加糖。

注意技巧:

银耳不要太多,干银耳体积会有所膨胀

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