银耳红枣莲子汤
上传于2019-02-06
健康功效： 银耳：润肺、辅助降血脂、辅助降血压莲子：养心安神、止泻、补脾红枣：安神、补脾胃、辅助降血脂
| 特色： 汤 | |
主料 |
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| 一朵 | 10g |
| 15颗 | 少量 |
| 10g | 少量 |
银耳红枣莲子汤的做法步骤
- 1莲子去心，与枸杞同泡约半小时，红枣、桂圆切开，为了让味道更好进入汤里
- 2除枸杞外，所有材料加入锅中，加水浸没所有材料，大火煮开，小火慢熬，大概一个半小时即可。注意加盖，防止汤汁蒸发太多。
- 3依个人口味加糖，桂圆和红枣有甜味，基本上不需要加糖。
注意技巧：
银耳不要太多,干银耳体积会有所膨胀
