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山药的最佳搭配有哪些?

日常生活中,山药是很常见的一种食物,它的做法多样,味道好,含有丰富的营养物质,深受人们的喜欢。山药可单独煮、蒸食用,还可以与其他蔬菜、肉类一起炒、炖。山药怎么吃最营养呢?山药合理搭配其它食物能让营...查看全文
上传于 2019-03-20

黑芝麻的功效与作用,你知道多少?

黑芝麻营养十分丰富,一直被视为滋补圣品。黑芝麻不仅具有食用功效,而且还具有药用养生功效,不仅可以补充营养,而且还可以养生保健,一起了解一下黑芝麻的功效与作用吧。 1、减肥塑身黑芝麻中含有防止人体发胖...查看全文
上传于 2019-03-20

生活中降血糖的蔬菜有哪些?

高血糖是糖尿病的前兆,所以高血糖甚至糖尿病患者要学会平稳血糖才能有利于健康!通过饮食来降低血糖是治疗糖尿病的有效手段,但很多患者对降糖食物不是很了解。其实生活中不少的食物都有降糖作用,患者不妨多吃...查看全文
上传于 2019-03-20

调理痰湿体质,试试这些食疗方

当内痰和湿气量都很多时,两者结合起来就变成了痰湿体质。注意这种体质的话,往往容易变得肥胖等,想要调养好体质的话,建议从食疗下手。调理痰湿体质要从食疗下手一、双莲炒豆芽所需材料:准备好200G新鲜的莲叶...查看全文
上传于 2019-03-20

春季常喝3中花茶,防止犯困

白领在春季的时候,一定要学会一些提神的方式,不然工作效率下降的话,是会影响到工作的。而想要预防春困的出现,喝茶提神是很不错的一个选择,下面一起来看看小编推荐几款可以提神的花茶吧。预防春困的花茶薄荷...查看全文
上传于 2019-03-20

高血糖吃这几种食物,对身体有益

通俗来讲,只要食物中含有淀粉,吃起来觉得甜的食物,高血糖的人大都不可以吃。而吃的食物最好是可以一直血糖生成或者是有提高胰岛素细胞活性的。那么高血糖的患者应该吃什么好?苦瓜炒蛋苦瓜属于性寒食物,味道...查看全文
上传于 2019-03-20

西洋参的这4个好处,你都知道吗?

很多人都知道西洋参是滋补品,却不知道西洋参到底能给我们带来哪些好处,只是看到很多人买就跟着买,今天我们就一起来看看西洋参到底能给我们带来哪些好处吧。西洋参的好处有哪些调节内分泌系统为什么说西洋参可...查看全文
上传于 2019-03-20

中气不足,如何补?

日常生活中有哪些方式可以补气呢?除了喝中药调理身体,还可以通过运动、饮食等方式将身体状况调好。有哪些运动可以帮助补气呢?下面介绍几个简单的小动作,帮助随时健身补气。补气运动:拍背或脊椎骨背部和脊椎...查看全文
上传于 2019-03-20

饮食五招防治春燥,春燥吃什么?

春天到来阳气上升,人体内的许多器官积蓄的内热,特别是肝脏,但是,如果内热散发出来后,人体就会出现春燥的症状,故而导致阴阳失调、新陈代谢失调。出现春燥的症状,不要急着吃药,食疗也可以帮你调理。饮食五...查看全文
上传于 2019-03-19

注意!这5类食物不甜但糖分高

糖尿病的发病人数正在逐年增加,并且号称人类生命的“三大杀手”之一。糖尿病患者最注重就是自己的饮食,因为有好多食物都不敢吃或多吃,下面,我们就来看看有哪些糖分高的食物被我们忽略了。5类食物不甜但糖分...查看全文
上传于 2019-03-19

缓解春燥,从饮食下手!

春季天气干燥而多风,人体内很可能因积蓄了较多的郁热或痰热,而出现相应的病症,如上火、干燥、急躁等,这即是所谓的“春燥”。对此,适当饮食是预防春燥的关键,预防春燥吃什么,一起来看看吧。1、水和蜂蜜:...查看全文
上传于 2019-03-19

宝宝补脑,适合吃什么?

春天到了,正是小孩成长的好时期,这时多给孩子吃补脑食物,可以让孩子更聪明!那么小孩吃什么补脑呢?下面小编为您介绍小孩吃什么补脑。一、蛋白质蛋白质大约占人脑细胞成分的35%,仅次于脂质。蛋白质由多种氨基...查看全文
上传于 2019-03-19

怀孕后,孕妇要注意哪些食物?

怀孕后,准妈妈的饮食可要多加留意了,除了要远离对孕妇胎儿不利的食物外,安胎保胎的食物也要适量摄入。那么,孕妇适宜吃哪些东西,什么食物要少吃呢?六吃1、全麦制品,包括麦片粥、全麦饼干、全麦面包等特别...查看全文
上传于 2019-03-19

6种自制茶,可有减肥功效

制作减肥茶,只需要在茶当中加入能够减肥的天然的食品,就一定可以达到减肥的效果,网上自己制作减肥茶的品种也很多,我们一起来看一下这些减肥茶是怎么制作出来的?1、山楂荷叶茶这种茶是需要加入两种原料,一...查看全文
上传于 2019-03-19

多睡觉可增强免疫力

如果免疫力过低的话,就会直接引发感冒的出现,所以说在春季想要预防感冒的话,就必须要提高免疫力。最近有项研究表明,如果想预防感冒的话,就多睡觉提高免疫力,那么这个是真的吗?下面跟随小编一起来看看。为...查看全文
上传于 2019-03-19

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